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書籍簡介 《懶惰使你更強壯》是戴夫·亞斯普雷（Dave Asprey）所著的一本探討懶惰與健康之間關係的書籍。這本書挑戰了傳統對於努力工作的觀念，提出懶惰並不總是消極的，它可以成為提升生產力和健康的有效策略。亞斯普雷透過科學研究和個人...

《祛濕除熱一身輕》是趙成勇所著的一本專注於中醫理論及其在現代生活中的應用的書籍。該書主要探討了人體內濕氣和熱氣的來源與影響，以及如何透過飲食、生活習慣及中醫調理來有效排出這些有害物質。作者深入分析濕熱對人體的潛在危害，並提供了多種實用...

《身體的問題，腸知道！》是羅蘋·庫特坎（Rupi Kaur）所著的一本書，重點探討腸道健康與整體身體健康之間的重要關聯。這本書深入分析了腸道在身體功能中的角色，特別是如何影響到免疫系統、心理健康及新陳代謝等多個方面。作者通過科學研究、...

《身體的問題，腸知道！》是羅蘋·庫特坎（Rupi Kaur）所著的一本書，主要探討腸道健康對整體身體狀況的重要影響。這本書詳細說明了腸道如何與其他生理系統互動，影響包括免疫系統、情緒、消化和新陳代謝等多方面的功能。作者透過深入的研究和...

《為什麼就是睡不著》是周舒翎所著的一部專注於睡眠問題的書籍，旨在深入探討影響睡眠質量和健康的各種因素。書中詳細分析了現代人普遍面對的失眠問題，從生理、心理和環境等多個層面為讀者提供全方位的理解。周舒翎結合最新的科學研究和案例，探討如何...

《病由心生》是卓文琦所著的一本書，主要探討心理因素對身體健康的影響。這本書深入分析了情緒、心理狀態與身體疾病之間的關聯，並提出了如何透過調整心態來改善健康的具體方法。 主要內容介紹 本書的核心觀點是「病由心生」，即許多身體疾病的根源往...

《純淨飲食全書》是由伊恩·史密斯（Ian K. Smith）所著的一本書，主要探討了純淨飲食的概念及其對健康的益處。這本書提供了一個全面的飲食計劃，旨在幫助讀者通過選擇天然、未加工的食物來改善健康、減輕體重和增強整體福祉。 作者介紹 ...

《核心逆齡 節拍超慢跑》是由徐棠英所著的一本書，主要探討如何通過超慢跑的方式來達到逆齡效果，改善身體健康和增強體能。這本書結合了運動科學、健康管理和心理學，提供了一種全新的運動理念，旨在幫助讀者在日常生活中實現健康與活力的提升。 作者...

《我這樣做，戰勝了癌症》是由克裏斯·沃克（Chris Wark）所著的一本書，主要講述了他個人與癌症抗爭的經歷以及他在這一過程中所採取的生活方式改變和自然療法。克裏斯在年輕時被診斷出結腸癌，面對傳統醫療的挑戰，他選擇了一條不同的治療之...

《實驗吧! 我要瘋狂養生》是布裏吉德·迪蘭尼（Brigid Delaney）所著的一本書，主要探討了現代人對健康和養生的追求，以及在這個過程中可能出現的迷思和挑戰。作者以幽默而真實的筆觸，分享了她在追求健康生活方式過程中的各種實驗和經...