養生&健康 端粒效應.pdf電子書下載(伊莉莎白.布雷克本, Elizabeth Blackburn 著):諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術 《端粒效應》是由諾貝爾獎得主伊莉莎白·布雷克本(Elizabeth Blackburn)及其合作者阿曼達·科爾曼(Amanda C. H. Collin)共同撰寫的一本書。該書深入探討了端粒的科學及其對人類健康和衰老的影響。端粒是位於... 06-13 下載
養生&健康 最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術.pdf電子書下載(裵英洙) 在失眠世代,重構與黑夜的溫柔契約 ——裵英洙《最好的睡眠》的科學覺醒指南 當智能手環的睡眠分數成為都市人的績效指標,當深夜藍光取代星光照亮現代人的眼瞼,日本醫學博士裵英洙以《最好的睡眠》撕開「失眠即原罪」的焦慮標籤。這位身兼醫師、企業... 02-08 下載