1. 本書主要內容：本書核心是剖析稀缺心態對人的思維與行為的深層影響，解答人們為何總覺得擁有的少於想要的。作者提出 “稀缺會俘獲大腦” 的核心觀點，指出無論是金錢短缺的窮人，還是時間緊張的忙碌人群，處於稀缺狀態時都易陷入 “管窺” 困境，即過度關注眼前的稀缺資源，忽視長遠規劃。書中提出 “帶寬 = 認知能力 + 執行控制力” 的概念，強調稀缺會加重帶寬負擔，不僅會降低人的認知能力，還會削弱執行控制力。比如收穫前缺錢的印度農民，智力測試成績會比收穫後低不少。此外，本書也揭示了稀缺帶來的惡性循環，如窮人因缺錢只能應對當下開支，無力儲蓄規避風險，最終越來越窮；忙碌的人因缺時間只能處理緊急任務，耽擱重要事務，導致時間更緊張。與此同時，書中也給出解決方案，諸如刻意留出 “餘閑”，不論是時間規劃還是財務安排，都預留緩衝空間，從而擺脫稀缺陷阱。
2. 作者介紹：森迪爾・穆蘭納珊是哈佛大學經濟學教授，曾獲得麥克阿瑟基金會 “天才獎”，被譽為 “全球最具趣味的年輕經濟學家”。他深耕發展經濟學、行為經濟學和公司金融領域，同時擔任哈佛大學定量社會科學研究所下屬的思想 42 研究所執行董事，其研究常聚焦於經濟現象背後的人的行為邏輯。埃爾達・夏菲爾則是普林斯頓大學心理學與公共事務教授，被視為同輩中傑出的心理學家。他的研究多圍繞推理、判斷和決策的描述性分析展開，尤其擅長將心理學與行為經濟學結合。兩人還聯合開展眾多跨學科研究，憑藉經濟學與心理學的雙重視角，為稀缺議題的研究帶來獨特且深刻的見解。
3. 本書特點：其一，跨學科融合性強，打破經濟學與心理學的界限，用心理學實證研究解讀經濟學中的 “資源稀缺” 問題，為讀者提供全新的分析視角。其二，案例紮實豐富，既有印度農民、街頭小販這類底層群體的案例，也有公司白領、忙碌家長等大眾熟悉的案例，覆蓋多種稀缺場景，增強內容的真實感與說服力。其三，理論創新且易懂，首創 “帶寬”“管窺” 等便於理解的概念，避免晦澀學術用語，讓不同知識背景的讀者都能領會核心觀點。其四，兼具理論與實用性，不僅剖析稀缺的本質與危害，還給出 “預留餘閑” 等可落地的解決方案，不同人群都能依據這些方法調整自身行為。
4. 適合閱讀人群：本書適用群體極為廣泛。首先是處於財務困境的人群，諸如負債者、低收入者，他們可通過本書理解自身陷入窮困的思維根源，從而調整理財與消費決策。其次是被時間困擾的上班族、創業者等，能借助書中方法規劃時間、規避忙亂帶來的決策失誤。再者，從事經濟學、心理學研究的學者以及教育工作者，可將本書的跨學科研究思路與案例用於學術研究或教學中。此外，負責公共政策制定的從業者，能透過本書洞悉窮人與弱勢群體的處境，助力制定更合理的扶貧、就業等相關政策；而所有被稀缺帶來的焦慮困擾，渴望改善自身處境的大眾，也都能從書中獲得啟發。
5. 讀者評價：本書收穫了業界權威與普通讀者的雙重好評，口碑頗佳。諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾・卡尼曼等學者紛紛推崇，認為它是繼《思考，快與慢》之後行為經濟學領域的重磅之作。眾多普通讀者評價本書視角獨特，解開了自己長期以來的困惑，比如終於明白為何努力省錢仍擺脫不了財務窘境，為何忙到焦頭爛額卻效率低下，不少讀者表示按照 “預留餘閑” 的方法實踐後，生活與工作的混亂狀況明顯改善。
   
   也有讀者稱本書案例生動，語言通俗，沒有學術著作的距離感。不過也有少量讀者提出，書中部分理論過於集中在金錢與時間稀缺上，對社交稀缺等其他領域的探討較淺，針對特定場景的解決方案也可進一步豐富，但總體而言並不影響其參考價值。