《高敏感是種天賦》是伊麗絲·桑德（Ilse Sand）所著的一本書，主要探討了高敏感性（Highly Sensitive Person, HSP）這一特質的本質、影響以及如何將其視爲一種天賦而非缺陷。書中通過豐富的案例和科學研究，幫助讀者理解高敏感性如何影響個體的情感、思維和行爲，並提供了應對策略，幫助高敏感者更好地適應生活和工作環境。

作者介紹
伊麗絲·桑德是一位心理學家和作家，專注於高敏感性、情感智力和人際關系等領域的研究。她在心理諮詢和教育方面有着豐富的經驗，致力於幫助高敏感者理解自己的特質，並找到適合自己的生活方式。桑德的著作以其深入的洞察力和實用的建議而受到讀者的廣泛歡迎，她的研究爲高敏感者提供了重要的支持和指導。

本書特點
《高敏感是種天賦》具有以下幾個顯著特點：

科學基礎：書中引用了大量的心理學研究和科學數據，幫助讀者理解高敏感性的生理和心理機制。這種科學依據增強了書中觀點的可信度，使讀者能夠更深入地理解高敏感性這一特質。
積極的視角：桑德強調高敏感性並不是一種缺陷，而是一種獨特的天賦。她通過多個案例展示了高敏感者在藝術、創造力和人際關系中的優勢，鼓勵讀者接受和珍視自己的敏感特質。
實用的應對策略：書中提供了多種應對高敏感性帶來的挑戰的策略，包括情緒管理、環境調整和自我照顧等。這些實用的建議幫助高敏感者在日常生活中更好地應對壓力和情緒波動。
互動性和反思：書中設計了許多反思性的問題和練習，鼓勵讀者在閱讀過程中進行自我探索。這種互動性使得讀者能夠在實際操作中鞏固所學的知識，提升自我認知。
適合閱讀的人羣
本書適合廣泛的讀者羣體，包括：

高敏感者：對自己敏感特質感到困惑或不安的人，可以通過本書找到理解和支持，幫助他們更好地接受自己。
心理學愛好者：對心理學和人際關系感興趣的讀者，可以通過本書深入了解高敏感性這一特質及其影響。
教育工作者和心理諮詢師：從事教育和心理諮詢工作的專業人士可以借鑑書中的理論和案例，幫助他們的學生或客戶更好地理解和應對高敏感性。
自我提升者：希望提升自我認知和情感管理能力的人士，可以通過書中的練習和策略獲得啓發。
讀者評價
讀者對《高敏感是種天賦》的評價普遍積極。許多人表示，這本書幫助他們理解了自己的敏感特質，增強了自信心。讀者們特別贊賞書中提供的實用建議和積極的視角，認爲這些內容能夠直接應用於日常生活中。

此外，許多讀者提到，通過學習書中的知識，他們在情緒管理和人際關系中變得更加自如，能夠更好地應對生活中的挑戰。整體而言，這本書被認爲是一本實用性強、易於理解的指南，適合希望理解和接受自己高敏感特質的讀者。