《我選擇簡單的生活》這本書讓我擺脫了對金錢和物質的自卑感。今天我想告訴大家，通過培養良好的習慣，我們可以輕松自在地過上富足的生活，而不必依賴努力或天賦。——佐佐木典士
這本書的全球版權已經在23個國家熱銷，總銷量超過500,000本，2016年更是榮登臺灣年度暢銷書榜單。作爲全球頂尖的極簡主義者，作者在沉澱了三年後，將極簡生活的理念轉化爲習慣養成的智慧。
在我35歲時，我在一家出版社擔任編輯，雖然沒有結婚，但我的經濟狀況也並不樂觀。年輕時那點微薄的自尊心早已不復存在，工作熱情減退，連女朋友也離開了我。直到我接觸到極簡主義，我才意識到減少物質後，反而能看見生活中真正重要的東西。
在極簡生活中，我的生活方式變得簡單明了：
一年只穿6套衣服
浴室裏僅有一瓶洗潔精和一條毛巾
廚房只有一套個人餐具和一壺咖啡
只需一臺iPhone和Mac電腦就能與世界保持連接
現在38歲的我，開始專注於習慣的養成。我明白，改變自己的唯一途徑不是依靠努力或天賦，而是通過“習慣”。結合八年來的極簡體驗、心理學、行爲經濟學和腦科學，我總結出50個“這樣就好”的習慣，從此我的生活中不再有比較和自卑的情緒。
經過極簡與習慣化的洗禮，我的日常生活安排如下：
05:00 起牀，做瑜伽
05:30 冥想
06:00 寫書或更新博客
07:00 打掃、洗澡、洗衣服、喫早餐、準備便當
08:00 寫日記、練習英語、查看新聞或社交媒體
09:10 小憩（戰術性午睡）
09:30 前往圖書館“上班”
11:30 喫午餐
14:30 從圖書館“下班”
15:00 小憩
15:30 去健身房鍛煉
17:30 逛超市、回復郵件、上社交網站
18:00 晚餐後觀看電影
21:00 拿出瑜伽墊進行伸展
21:30 就寢
我戒掉了一些習慣，比如：
喝酒和喫甜食
同時，我也培養了一些新的習慣：
早上5點起牀，做瑜伽和冥想
寫日記、博客和文章
進行力量訓練
參加10公裏馬拉松等活動
通過這些改變，我感受到了生活的全新可能性。
