是否渴望掙脫由感受與錯覺所構成的束縛？是否期待以更加審慎、敏銳、清晰且愉悅的態度去感知這個世界？自兩千多年前起，佛教便對人類心智的構成及其對環境的反應機制進行了深入研究。隨着科學進步、心理學實驗的累積以及天擇理論的完善，我們如今得以運用科學的態度，深入挖掘佛教中“無我”與“空”這兩個核心概念，以及備受推崇的靜坐冥想的力量。

佛教認爲，人類所經歷的焦慮、憂鬱、憤怒和貪婪，都是由於對世界缺乏清晰認識所導致的錯覺，是對現實的一種扭曲。幸運的是，歷經千年的靜坐實踐和佛教哲學，能夠幫助我們轉變世界觀，獲得清晰的洞察力，從而從痛苦中解脫出來，成爲更加優秀、更加快樂的人。

盡管佛教哲學和現代科學在探索路徑和證據標準上存在差異，但佛教的覺悟與西方的啓蒙思想之間卻存在着驚人的共通點。本書也將爲證實佛教靜坐冥想的基本有效性提出新的論證。

現在，只需推開這扇門，你便能在“幻象與束縛”與“洞察與自由”之間，選擇你向往的人生軌跡。