讓你不自覺做錯，事後卻又受傷懊悔的暗黑心智：操控情緒與行為的童年意念，讓你無意間傷害了自己與他人，你該如何脫身、做出改變.pdf電子書下載（佩特拉 · 柏克, Petra Bock）
在内心的七大“意念操纵”中，我们常常感到彷徨、自虐、高傲、攻击性、固执、多疑和急躁。这些负面思维模式不仅让我们远离焦虑和自我伤害，还阻止了我们因错误而懊悔。如果你渴望勇敢地走自己的路，首要任务是停止这些内心的杂音。

“如果我不配合，别人一定会觉得我难以相处。”
“这样做真的好吗？会不会其实是我搞错了？”
“改变现状太冒险了，万一失败怎么办？”
“成功是理所当然的！否则我的努力就全都白费了。”

没有人能够剥夺你的意志，除了你自己！

每个星期一，当悲惨的生活闹钟响起，你不得不起床，机械地走进办公室。看着他人成功耀眼，你不禁想起自己放弃的梦想，心中充满失落。曾经你也有过梦想，想做许多事情，但如今已不再痴心妄想。你唯一的期待就是发薪日，回家后只想摊在电脑前追剧、吃宵夜……

日复一日，你是否常常心有不甘，觉得理想中的人生与幸福离自己遥不可及？

其实，这一切都是因为你内心的“意念操纵”。这些暗黑的思维不断告诉你“别冒险”、“要认命”、“不准胡思乱想”，从而削弱了你的自信与勇气，最终让你裹足不前，只能自怨自艾。归根结底，令你委曲求全、放弃追求理想生活的，不是别人，而是你自己。

★ 解除七大“意念操纵”，远离焦虑，停止自我伤害

根据德国著名思想家佩特拉·柏克的研究，这七大“意念操纵”不仅引发徬徨、自虐、高傲、攻击、固执、多疑、急躁等极端负面情绪，还会阻碍“心流”体验，导致持续的自我破坏和错误选择，最终伤害自己和他人，令人懊悔不已。

对于那些深受“暗黑心智”困扰、委屈求全却心有不甘的人，名作家佩特拉希望给予特别的提醒：

鱼与熊掌可以兼得，你不必牺牲任何一方。
心门不敞开，再好的机会也无法进入。
担忧未来的不幸只会让你错过当下的幸福。
如果总为别人着想，又有谁会想到你？

因此，请跟随佩特拉十多年来在心理学、脑科学与经验案例中获得的研究成果，找出意念操纵的“关键变量”，重启“内心对话”，共同摆脱挥之不去的“童年意念”。只要如此，你就能重新掌握人生的主导权与选择权，脱离困境，展翅高飞！
這本書主要講述如何擺脫操控情緒與行爲的童年意念，避免無意識中傷害自己和他人，從而實現自我改變和解脫。點擊這裏下載pdf電子版。