與焦慮和解.pdf電子書下載(愛麗絲 · 博耶斯 (Alice Boyes) 著):克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 個人提升&成功勵誌

與焦慮和解.pdf電子書下載(愛麗絲 · 博耶斯 (Alice Boyes) 著):克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南

《與焦慮和解》("The Anxiety Toolkit")是由心理學家愛麗絲·博耶斯(Alice Boyes)所著的一本關於焦慮管理和心理健康的實用指南。書中結合了心理學理論和實際案例,提供了一系列有效的工具和策略,幫助讀者理解和應...
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