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正念溝通.pdf電子書下載（奧朗‧傑‧舒佛）

《正念溝通》是由奧朗·傑·舒佛（Oren Jay Sofer）所著的一本書，旨在探討如何通過正念（Mindfulness）和有效的溝通技巧來改善人際關系和溝通質量。書中結合了心理學、溝通理論和正念實踐，提供了一種全新的視角，幫助讀者在...

04-11

《鄧小平》是由亞歷山大·潘佐夫（Alexander Panov）和梁思文（Liang Siwen）共同撰寫的一本傳記，深入探討了中國改革開放的主要設計者和領導者鄧小平的生平與政治生涯。這本書不僅回顧了鄧小平的個人經歷，還分析了他在中國...

04-11

《卡片盒筆記》是由德國作家申克·艾倫斯（Sönke Ahrens）所著的一本關於知識管理和學習方法的書籍。該書主要探討了如何通過卡片盒筆記系統（Zettelkasten）來提升個人的學習效率和知識整合能力。卡片盒筆記是一種將信息以簡潔...

04-10

《10分鍾入禪休息法》是由美國作家和心理學家歐文·奧侃（Owen O'Kane）所著的一本實用指南，旨在幫助讀者通過短時間的冥想和放松練習來減輕壓力、提升專注力和改善心理健康。隨着現代生活節奏的加快，許多人面臨着工作壓力、情感困擾和生...

04-10

《高敏感卻不受傷的七日練習》是由日本心理學家根本裕幸所著的一本書，專門針對高敏感人羣（Highly Sensitive Person, HSP）提供實用的心理指導和練習。高敏感人羣通常對外界刺激（如聲音、光線、情感等）有更強烈的反應，...

04-10

《我可能錯了》是比約恩·納提科·林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad）所著的一本深具哲理性的書籍，主要探討了人類在面對生活中的不確定性和挑戰時，如何以開放的心態和謙遜的態度去面對自己的錯誤和局限。作者通過個人的經...

04-09

《巨變第二天》是劉瑜所著的一本書，主要探討了中國社會在經歷重大變革後的現狀與未來。劉瑜通過對社會、政治、經濟和文化等多個方面的分析，深入剖析了中國在改革開放以來所經歷的巨變，以及這些變化對個人和社會的深遠影響。作者介紹劉瑜是一位知...

04-09

《思想是生活的一種方式》是王汎森所著的一本哲學與生活結合的作品，書中探討了思想在日常生活中的重要性，以及如何通過思考來提升生活的質量和深度。王汎森通過對哲學、文化和社會現象的分析，強調了思想不僅是抽象的理論，更是實踐中的一種生活方式。...

04-09

《反智》是由古倫姆斯所著的一本書，主要探討了現代社會中反智主義的現象及其影響。反智主義是指對知識、理性和科學的否定或輕視，通常表現爲對專家意見的不信任、對科學事實的懷疑以及對教育和理性討論的抵制。古倫姆斯在書中深入分析了這一現象的根源...

04-08

《多巴胺國度》是安娜·蘭布克（Anna Lembke）醫生所著的一本關於多巴胺、成癮和現代社會心理健康的書籍。書中深入探討了多巴胺在大腦中的作用，以及它如何影響我們的行爲、情感和決策。蘭布克通過對成癮現象的分析，揭示了現代社會中人們如...

04-08